Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 81,12g | Prot: 58,33g | Carbh: 140,81g.
Desayuno: Pomidory, Sałata, Ser Edamski, Szynka Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Oskroba Bułka Żytnia, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Słoneczny Ogród Kukurydza Konserwowa, Biedronka Mix Sałat z Botwinką, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. Cena: Chleb Żytni, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Pasa Bocas / Otros: PUB Krakersy Sezamowe, Pestki Dyni, Pączek z Dżemem, Truskawki, Tola Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 2 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|