Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2016
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 71,26g | Carbh: 96,52g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Kısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Etli Güveç. más...
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1346 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Spinning - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Paleando - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Escaladora - 7 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliftuba
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