Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2016
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3680 kcal
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Grasa: 156,07g | Prot: 188,30g | Carbh: 367,95g.
Desayuno: Monster Energy, BackWerk Geflügelrolle, Leinöl, ESN Instant Oats, Peak Whey Fusion. Almuerzo: Milbona Quark 20%, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Rahmspinat, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Bananen. Pasa Bocas / Otros: ESN Nitro BCAA Powder, Belegtes Käsebrötchen, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Arbeit - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de darkzero
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