Diario de Marthoka, 10 jun. 16

e nao é que baixou??? findi esta ai na porta, agora é conseguir manter a disciplina durante esses dias em casa... e manter tb o peso!!!

77 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1253 kcal

Grasa: 83,30g | Prot: 95,20g | Carbh: 31,41g.   Desayuno: Ovo, Golden Crown Himbeeren, Ja! Quark 40%, Paulus Heidelbeeren. Almuerzo: Legumes Refogados, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sashimi di Salmone, Gazi Grill- und Pfannenkäse. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...