Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2016
|
43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 41,71g | Prot: 66,21g | Carbh: 214,29g.
Desayuno: Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna, Pişmiş Bamya, Yörsan Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Cezerye, Ayva, Muz. más...
|
|
1318 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de eliftuba
|