|
Так, я ж понедельник пропусти... смотрим, как мы кушаем:
LizzaBon, я считаю, что если есть дни, когда калорийность чуть выше, то это даже лучше.
Ka-Mel, на этой неделе уходит в отрыв... давайте ее поддержим, она все пишет и у нее впечатляющие результаты по отвесам (дурацкое слово). Мне кажется не хватает периода восстановления.
Любовь1221, бросила запись в дневнике на этой неделе... ай-ай-ай... Вернись Любовь!
Я, неожиданно похудел... молодец в общем!
|
2569 kcal
|
Grasa: 111,48g | Prot: 88,71g | Carbh: 321,22g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Виноград, Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Скумбрия Холодного Копчения, Молоко, Сахар, 4 Сезона Ассорти Волжское, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Винтер Мороженое Пломбир. Cena: Томатный Сок, Котлета Рыбная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Pasa Bocas / Otros: Коровино Ветчина из Свиного Окорока, Спрайт Спрайт, Дикси Хлеб Ржаной, Дикси Хлеб Ржаной, Сахар, Молоко, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Киви. más...
|
|
2946 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Conduciendo - 4 horas. más...
|
|