Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2016
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1925 kcal
|
Grasa: 101,76g | Prot: 109,93g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Nestle Classic Bol Sütlü. Almuerzo: Izgara Köfte, Yoğurt Çorbası, Piyaz, Ayran. Cena: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Pınar Organik Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefir, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Şekersiz Çay, Nescafe Sade. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 9 minutos, Escaladora - 9 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karasew
|