|
Muy trabajado, mucha atención a lo que como y al sodio sobre todo que ahi es donde me atoro. Cuando salga a carretera la proxima semana, a ver como me las arreglo para seguir comiendo asi de bien.
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 62,01g | Prot: 127,94g | Carbh: 117,38g.
Desayuno: Huevo Cocido, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Manzana Canela. Almuerzo: La Huerta Mezcla Juliana, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sal, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Cacahuates, Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Manzana Verde, Wonderful Pistachios. más...
|
|
3210 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|