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Holding steady (which after the big drops in recent days is not a concern at all). I am keeping busy with work these days but still finding time to get my exercise in.
Be Happy.
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 35,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 86,17g | Prot: 134,26g | Carbh: 36,15g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Extra Sharp Cheddar Cheese, Pork Roast Florentine, Asparagus, real lime, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Pasa Bocas / Otros: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. más...
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4106 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
On kg to go my friend! Then what? What's next step? Further loss, maintain or done?
20 oct. 11 por el miembro: kingkeld
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Debating on this -- trying to decide if my next FS goal should be 206 (e.g. 100lbs lost) or a more modest 220 (a nice round number and a resonable goal for the next 3-4 months). Thoughts?
20 oct. 11 por el miembro: bflegg
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