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Ieksie
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31 may. 16
Diario de Ieksie, 31 may. 16
Perfil de Ieksie
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Yessssss!!!!
Thanx for the motivation yesterday!!! You guys are the best!
Got my ass back to CF class:
5 x 8 Hand Stand Push-ups (Sitting arm presses, if you can't do HSPU, like me!)
5 x 8 Pendlay Rows (Strict Barbell rows)
WOD: 6 rounds
6 x Dbl KB Squats
12 x C2B Pull-ups (Ring rows, if you can't do pull-ups)
24 x Double unders (2 x singles)
Tonight is a low carb night! Have a fab day guys!!
P.S: Unofficial weight this morning,
77.2 kg
Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2016:
1082 kcal
Grasa: 63,74g | Prot: 102,62g | Carbh: 28,26g.
Cena:
Spinach & Cauliflower Bake, Spinach & Cauliflower Bake, Rump Steak, Rump Steak.
más...
2289 kcal
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Well done, told you u'd get there :)
31 may. 16 por el miembro:
Ibiza122
Thanx Ibiza122... Kept all of you guys' motivation with me this morning when I had to get up!! ;-)
31 may. 16 por el miembro:
Ieksie
well done. inspiring!
31 may. 16 por el miembro:
fatgirl2fit
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