|
Я давайте посмотри, как мы кушаем:
LizzaBon, вы молодец! Сейчас, так понимаю, у вас важный момент, когда нужно просто продолжать записи. Это поможет пережить "сложные времена", а затем можно сделать новый рывок.
Ka-Mel, хорошо питались всю неделю, записывали. В выходные потерялись. Если в выходные кушаете больше, то нужно обязательно вести записи.
Любовь1221, 500-1000ккал в течение длительного времени это экстрим. И я считаю насилие своего организма. Но это мое мнение. Если все же вы иногда позволяете себе больше просто не пишите, то уж лучше тогда все писать.
Я, нормально ем, катаюсь на велике, что должно отобразиться на графике :)
|
2375 kcal
|
Grasa: 115,67g | Prot: 108,61g | Carbh: 260,85g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яблоко, Абрикосы, Куриная Ножка, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Almuerzo: Горбуша Соленая, Талосто Живое Мороженое Пломбир на Вафлях, Молоко, Абрикосы, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Первым Делом Окорочка Варено-Копченые. Cena: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир, Абрикосы, Первым Делом Окорочка Варено-Копченые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. más...
|
|