Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2014
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 21,08g | Prot: 117,77g | Carbh: 128,12g.
Desayuno: De Zaanse Hoeve Magere Kwark Aardbei. Almuerzo: Bolletje Sesam Knackebrod, Euro Shopper Hagelslag, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet, Zacht Gekookt Ei, Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Tijger Bruin. Cena: Sperziebonen, AH Kipfiletblokjes, Aviko Pomme Duchesse, Vita D'or Fritessaus Halfvol. Pasa Bocas / Otros: C1000 Multivruchtensap, Body & Fit Isolaat Perfection. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tarty_patrick
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