Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2015
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 80,70g | Prot: 72,57g | Carbh: 220,29g.
Desayuno: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Nestle Nesfit, Süt. Cena: Nestle Nesfit, Süt. Pasa Bocas / Otros: Bien Sponge Cake, Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Nescafe Sade. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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