Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2015
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 81,81g | Prot: 60,28g | Carbh: 204,66g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Ayran, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Eker Kefir. Cena: Makarna veya Makarna Salatası, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Peynirli Poğaça. Pasa Bocas / Otros: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Tadım Beyaz Leblebi, Muz, Armut. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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