Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2016
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3658 kcal
|
Grasa: 225,06g | Prot: 102,35g | Carbh: 305,01g.
Desayuno: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вафли, Яшкино Вафли Сливочные, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. más...
|
|
3261 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|