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John10251
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23 may. 16
Diario de John10251, 23 may. 16
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Oh snap!!! Time to put on the brakes...
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2016:
1671 kcal
Grasa: 106,49g | Prot: 90,68g | Carbh: 83,54g.
Desayuno:
Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
agave, Coffee, 2% Fat Milk.
Cena:
Keebler Club Multigrain Crackers, Chicken or Turkey Salad, The Chop House House Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Mountain Trail Mix, Frito-Lay Frito Scoops, Kroger Pimento Cheese Spread, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
más...
1714 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas y 39 minutos.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
Let's go, baby! You know what to do......
23 may. 16 por el miembro:
jimmiepop
You got this!
23 may. 16 por el miembro:
warrenwinter
The dreaded Asian buffet hangover....still in the maintenance window...go get it done John!! Have a great week!!
23 may. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
True, the delayed dreaded Asian buffet hangover. I thought I had ducked the bullet. I guess not. The gain today, caught me by surprise. Thanks for the support Jimmiepop, Warrenwinter and Steven Lloyd. I have to work just as hard as everyone else. Let's get it done!!!
23 may. 16 por el miembro:
John10251
Drink a ton of extra water and watch it for two days - and down it will go!
23 may. 16 por el miembro:
HCB
Now is the time. Don't wait until you're in the red.
23 may. 16 por el miembro:
northernmusician
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