Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2016
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 142,13g | Carbh: 212,57g.
Desayuno: Filet z Kurczaka, Sałatka Jarzynowa, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%, Sok Pomidorowy. Almuerzo: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały, Grillowana Pierś z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Pieczarkowa, Ser Edamski, Zwykłe Piwo. más...
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4230 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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