|
perjuangan banget buat nurunin bb. Motivasi saya buat nurunin bb adalah buat ngerasain gimana punya badan yang normal kaya cewek-cewek yang lain. hahahaha target masih 28 kg lagi nih. sampe goal 70 kg. tetep semangat tetep konsisten.
|
98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
332 kcal
|
Grasa: 14,21g | Prot: 41,92g | Carbh: 8,95g.
Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Patin, Tahu Kukus. más...
|
|
2767 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|