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Nach Pfingsten kann ich mit 82,5 doch recht zufrieden sein.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 178,27g | Carbh: 244,95g.
Desayuno: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Double Chocolate, Echte Kernige. Almuerzo: Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Putenschnitzel. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Wolf Thüringer Knackwurst, Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Kohlrabi, BioBio Roggenvollkornbrot. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Alles gut überstanden?😆 Wie war's denn, wenn ich fragen darf?☺
19 may. 16 por el miembro: Hantel76
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Es war wieder richtig schön. Gitarrenmusik am Lagerfeuer, Fussball, spazieren, Natur, schöne Gespräche, Musik, getanzt und ... Fleisch gegessen und Bier getrunken. Vielleicht ein wenig zu viel Bier :-( Drei Tage am Stück geht das nicht mehr.
19 may. 16 por el miembro: stolfat
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*lach* Da hast Du wohl recht..., aber in unserem Alter kommt dann auch mehr das bewusste Genießen des Ganzen dazu...wie ihr ja auch sehr schön gemacht habt! So lässt sich's doch leben!😊
19 may. 16 por el miembro: Hantel76
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Schön, erinnert mich an früher, Pfingstlager... Gitarre am Lagerfeuer und die "Mundorgel" hoch und runter singen... 🌞
19 may. 16 por el miembro: Viviace
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Also wie gesagt, war richtig schön. Aber eben auch heftig. Da wird nicht auf die Gesundheit und den Körper geschaut. Aber sind ja nur drei Tage. Nun gehts wieder andersrum. Sport und Ernährung werden jetzt wieder groß geschrieben.
19 may. 16 por el miembro: stolfat
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So sieht das man aus und sollte es auch sein!😉😊
19 may. 16 por el miembro: Hantel76
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