Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2016
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 177,05g | Carbh: 320,39g.
Desayuno: McEnnedy Syrop Klonowy, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Tran. Almuerzo: Banan, Chleb Żytni. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kapuśniak. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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