Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2016
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 103,22g | Prot: 69,94g | Carbh: 56,79g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Şehriye Çorbası, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yeşil Erik, Sulu Köfte. Cena: Cacık, İmam Bayıldı. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Yer Fıstığı. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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