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3 ayda 10 kilo almasak iyiydi...İşte bunlar hep duygusal...!😝
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1124 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 55,17g | Carbh: 142,67g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Domatesler, Süzme Peynir. Cena: Mücver, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Kayısılı, Badem, Ananas. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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