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f. 22.8 M. 57. 3w 36.7
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 80,79g | Prot: 67,17g | Carbh: 194,87g.
Desayuno: Sante Płatki Żytnie, Pilos Twaróg Półtłusty, Granat. Almuerzo: Vital Fresh Sałatka z Serem Typu Śródziemnomorskiego i Oliwkami, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlet Mielony. Cena: Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Pomidory, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Czosnek. Pasa Bocas / Otros: Tort, Jabłko. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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