Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2016
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
727 kcal
|
Grasa: 28,71g | Prot: 13,11g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: Ülker Fındıklı Çikolata, Fındık, Yeşil Erik, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Muz, Badem, Bezelye Yemeği. más...
|
|
3242 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Montañismo - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Duraklama dönemini 2 hafta yüksek kalorili beslenmeyle atlattım bilginize. Şu anda da diyet değil sağlıklı besleniyorum ve hareket ediyorum. Bol su ve akşam 8den sonra bi şey yemiyorum. 12 buçuk gibi uyuyorum genelde.
07 may. 16 por el miembro: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ece_nur_colak
|