Diario de sophiesushi, 06 may. 16

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week end à Lyon chez mes parents.. je les adores mais ils ne savent pas cuisiner sans mettre la bouteille d huile ou de creme (j exagere a peine). Comment vous faites vous quand pendant plusieurs jours vous etes en famille ou chez des amiset que SURTOUT vous n avez pas la main sur la dose de matiere grasse ?? 😨😓😫

Ver Calendario de Dieta, 06 mayo 2016:

1252 kcal

Grasa: 71,74g | Prot: 49,73g | Carbh: 79,20g. Desayuno: Tartine Beurrée. Almuerzo: Charal Onglet, Huile d'Olive, Vinaigrette, Tomates Rouges, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Cena: Sole Meunière, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Pasa Bocas / Otros: Vin de Table Rouge, Carrefour Olives Noires à la Grecque. más...

1677 kcal

Ejercicio: Pintura - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Apoyo

Comentarios

Merci de ton soutien!! comment je fais, eh bien je mange et me dis on verra lundi!!!bien sur la gentille petite balance va remonter mais avec de la patience elle redescend. Bisous

06 may. 16 por el miembro: ray.d

Merci bcp ! Ca parrait evident comme ca 😄 je me peserait dimanche pour voir tt ca...

06 may. 16 por el miembro: sophiesushi

Personnellement dans ce cas, c'ets le repas du soir que je fais en famille. Du coup, bah selon le repas je pèse, ou je fais attention le midi, et me fais plaisir le soir

06 may. 16 por el miembro: little-bubble

Manger la même chose que toute la famille mais en petites quantités ; peu d'alcool, de l'eau à la place .

07 may. 16 por el miembro: Fatastique

Je pense que le plus realisable dans ma famille c est l optiôn de fatastique. Peser mes aliments resterait la meilleure option mais pas envisageable dans ma famille 😉 je me peserai dimanche !

07 may. 16 por el miembro: sophiesushi

Je pense que le plus realisable dans ma famille c est l optiôn de fatastique. Peser mes aliments resterait la meilleure option mais pas envisageable dans ma famille 😉 je me peserai dimanche !

07 may. 16 por el miembro: sophiesushi

Hello à tous, Si je me retrouve piégé en famille, je supprime les périphériques types pain/fromage/vin. Derrière je compte les dégâts et rattrape en sport. 1h de course à pied = 800 kcal 1h de VTT = 500 kcal 1h de natation = 800 kcal Bon repére non ?

10 may. 16 por el miembro: agentsnif


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