Pouvez vous me dire la difference entre sedentaire et peu actif svp ? exemple, je travaille dans un bureau, fais quelques pas par jours bien entendu, le matin je marche 12 min pour aller au travail, idem le soir soit 24- 25 min. est ce sedentaire ou peu actif ? le calcul des cal n est pas le meme .. merci 😄
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1238 kcal
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Grasa: 41,11g | Prot: 110,93g | Carbh: 95,20g.
Desayuno: Leader Price Cappuccino, Tartine Beurrée. Almuerzo: Leader Price Sauce Tomate au Parmesan, Beurre (Salé), Blanc de Poulet, Carrefour Haricots Blancs. Cena: Huile d'Olive, Semoule Cuite, Oignons, Aubergine, Steak Haché 5%. más...
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1435 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Deporte - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Je dirais plutôt sédentaire.
04 may. 16 por el miembro: Fatastique
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04 may. 16 por el miembro: mariealinems
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Merci less filles, c est bien ce qu il me semblait ! 😬😣😢 du coup c est 1300 cal pour moi 😩😳 c est ce que j essaie de suivre depuis qqlques jours mais j ai faim.. terriblement faim. Parfois j ai meme le tournis, et ai l impression d etre sans cesse en hypoglycemie. Comment vous faites vous ??
04 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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Je te conseille alors d'augmenter jusqu'à 1400. Ressentir des malaises n'est pas du tout la bonne option !
05 may. 16 por el miembro: Fatastique
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Je ne connais pas ta taille . 48kgs, c'est peu ! Cela te ferait quel IMC ?
05 may. 16 por el miembro: Fatastique
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En effet c'est peu et 1300 cals c'est pas beaucoup non plus si je peu me permettre
05 may. 16 por el miembro: mariealinems
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Merci pour vos reponse.. je suis petite, 1m54. Donc ? Vous trouvez ca comment ? Trop ou pas assez en terme de cal ? Merci je prends tous les conseils !
06 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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Tu dois tester : par exemple, 1400 cal pendant une semaine; tu vois si tu as faim, si tu perds du poids etc. La semaine suivante , tu ajustes en fonction de ton ressenti .
06 may. 16 por el miembro: Fatastique
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Comme je suis en famille depuis 4/5 jours, je tourne autour de 1400 donc je vais voir en rentrant ce que ca a donné. Meme si j ai l intime conviction que je n aurai pas perdu.
Ps : fatastique, tu m as repondu a un com par rapport a la maigreur. Tu me disais que tu n etais pas d accord avec moi. Je comprends sincerement que tu puisses aimer ca au fond. Et je ne peux pas te juger puisque j ai ete tres maigre suite a des troubles alimentaires a mes 16 ans. Ce que j entends dans le mot "proner la maigreur" c est toutes ces nenettes qui affichent un souhait de perte de poids extreme alors que leur imc ne doit pas ette tres haut deja et qui commentent tous les jours avec des pseudo" allez demain je mange pas " ou " demaîn je jeune " . Pour moi ca passe pas du tout car tu n es pas dans une optique d echange et de santé selon moi. Si ils souhaitent scander leurs souhaits d etre squelettique soit, mais pas ici je pense. Pour moi c est le la provoque pure.
07 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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Sophie : Je comprends et je suis d'accord : on ne doit pas faire l'éloge de la maigreur ni non plus d'ailleurs de l'obésité. Pour ma part j'ai souvent écrit que je ne me détestais pas du tout avec mon surpoids important; cependant je souhaite le réduire pour ma santé . J
07 may. 16 por el miembro: Fatastique
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Et tu as raison :) il faut se sentir bien c est important ! Le site t aide a perdre ? Ca marche pour toi ?
07 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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si je peux te conseiller, tu peux manger des aliments avec un fort indice de satiété pour te remplir le ventre et ne plus avoir faim, les légumes son gun parfait exemple tant pas leur indice que leur pauvreté calorique
07 may. 16 por el miembro: Kevin skAiivy
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Tu as raison.. les legumes c est le bon deal. Le probleme c est que je n aime pas vraiment ca. J en mange j en fait.. mais c est tjrs a rebrousse poil. Je suis issus d une famille ou les legumes se mangent noyés dans l huile ou la creme. Du coup j ai encore du mal a prendre du plaisir a les manger avec juste des epices ou des herbes ! Maiiiis.. tu as raison 😉 par contre.. j adore les crudité, mais, coeur de palmier, salade verte etc.. mais c est moins facile a digerer et y a la sauce.. roooh y a tjrs un trucs qui va pas 😂
07 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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Je te rassure les légumes et mois n'avons jamais été trop trop copains donc actuellement manger des légumes au quotidien c'est difficile mais je tiens tellement à atteindre mon objectif que le mental passe au dessus
08 may. 16 por el miembro: Kevin skAiivy
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Bonjour,je ne dirai pas sedentaire,mais peu actif.
Sedentaire pour moi s'est sortir du lit le matin..ce rallonger dans le canapé et comme unique exercice zappé la tv.
Cette demoiselle marche quand méme 10min pour aller au boulot..donc "pour moi" s'est peu actif a actif"
;-)
10 may. 16 por el miembro: staraudeur
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Sédentaire = pas de travail de force et pas sportif.
Si tues maçonne, tu n'as pas un travail sédentaire
Bonne journée
jc
10 may. 16 por el miembro: agentsnif
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http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_exercice.asp
Ici vous trouverez tous un test qui vous dira si vous etes sedentaires ou actif.
10 may. 16 por el miembro: staraudeur
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Alors alors verdict grace au test qui m a gentiement ete envoyé sur le commentaire du dessus. Je ne suis pas sedentaire. Le test n emploie pas de mot tels que actif/ sedentaire mais j ai une activité moyenne. Ce qui me sauve ce sont mes 25 min de marche par jour et mon coté maniaco qui fait que je fais bien 30 min de menage chaque soir ;) bon je ne vais pas pour autant augmenter mes calories mais ne me blamerai pas si je depasse un peu :)
12 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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12 may. 16 por el miembro: sophiesushi
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