Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2016
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2976 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 195,09g | Carbh: 391,62g.
Desayuno: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Decomorreno Kakao. Almuerzo: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, Biedronka Bułka Grahamka. Cena: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Megabol Kreatyna, Orzechy Włoskie. más...
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3447 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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