Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sağlık ve ben
Diario
01 may. 16
Diario de sağlık ve ben, 01 may. 16
Perfil de sağlık ve ben
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ama herkes ilkgunler kaloriyi yuksek tutuyor sonra yavaş yavaş azaltıyor. bende tam tersi başta kalorimi çok az tuttum sonra yavaş yavaş cogalttim.cunku çok az kalori alıp diyeti bırakıp normal yediğimde birden geri kiloları almak kaçınılmaz
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2016:
1495 kcal
Grasa: 58,54g | Prot: 62,26g | Carbh: 190,15g.
Desayuno:
Süzme Peynir.
Almuerzo:
Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Ayran.
Cena:
Antep Fıstığı, Fındık, Islak Kek, Beyaz Ekmek, Keşkek.
Pasa Bocas / Otros:
Çikolatalı Gofret, Çilek.
más...
peso estable
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bende sizin gibi yapıyorum herkesin tarzı farklı oluyor
02 may. 16 por el miembro:
birilk
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sağlık ve ben
Ver la Historia Completa