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So I was 266 the other day, up to 268 today. Booo.
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121,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 62,25g | Carbh: 179,05g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Egg White, Whole Wheat Bread (Commercial). Almuerzo: Water, Turkey Sandwich, Potato Soup. Cena: Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Salt, Buttery Spray, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), 100% Pure Ground Beef Hamburgers. Pasa Bocas / Otros: Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). más...
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3606 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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