Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2011
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 27,82g | Prot: 56,25g | Carbh: 165,40g.
Desayuno: Old Fashioned Cake Donut, Coffee (Brewed From Grounds), RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, Baby Vegetable Medley with Butter Sauce. Cena: Thin Pretzels, Turkey Breast & Ham Salad. Pasa Bocas / Otros: celery sticks, whey and soy protein creamy vanilla, Frost Glacier Freeze Thirst Quencher Instant Mix. más...
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3443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de officemichael
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