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F: 38%, M: 27,7%, VF 7%
Da hatte ich eigentlich diesmal mit mehr gerechnet, Indianer im Anmarsch und dem heftigen Schokojeeper nicht widerstehen können 😡 aber naja, das wird ja (hoffentlich) bald wieder besser ... Schokokram ist ja auch kaum noch welcher da 😉
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 76,64g | Prot: 87,41g | Carbh: 356,26g.
Desayuno: Senseo Cappuccino, Banane, Physalis, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Cena: K-Classic Weißer Käse, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Mais, Radieschen, Möhren, Rettich, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, Senseo Milka Kakao, WellMix Protein Riegel Schoko, Banane, Weight Watchers Schoko Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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