Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2016
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 78,00g | Carbh: 167,21g.
Desayuno: Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Biotech USA Iso Whey Zero Chocolate , Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel, Orangen, Buko Balance 17%, Milbona Tilsiter Pikant, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Weihenstephan Butter, Mehrkorn-Karottenbrot, Roggenmischbrot. Cena: Rispentomaten, San Sebastiano Grana Padano, Basilikum, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons, Möhren, Zucchini, Knoblauch, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Nestle Quality Street, Gelatelli Classico. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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