Diario de profiterolist, 25 abr. 16

Perfil de profiterolist | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2016

83 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2016:

2741 kcal

Grasa: 81,09g | Prot: 114,27g | Carbh: 394,52g. Desayuno: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Revani, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Cena: Portakallı Gazoz, Subway Chicken Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Elmalı Kurabiye. más...

3042 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Montañismo - 30 minutos, Cantar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Selamunaleykum program yeni indirdim tam anlayamadim ben kilo vermek istiyorum kalori 2800 dior ne yapmak lazim

25 abr. 16 por el miembro: tebe43

Aleykum selam. 2800 kalori sizin bir günde maksimum almanız gereken kalori aşmamalisiniz ve ne kadar 2800 den aşağı kalori alırsanız o kadar kilo verirsiniz. ( Ben yemeyi sevdiğim için pek beceremiyorum ama :). Toplamda 7700 kalori harcadiginizda bir kilo vermiş olursunuz. Tabi bu hesap kabaca.

28 abr. 16 por el miembro: profiterolist

teşekkur ederım ben gunluk 1700 gecememeye calısyorum bir hafta 1.5 iyimi sizce

03 may. 16 por el miembro: tebe43


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de profiterolist

Ver la Historia Completa

Diario de profiterolist, 25 abr. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de profiterolist