Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2016
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2844 kcal
|
Grasa: 80,14g | Prot: 153,75g | Carbh: 367,29g.
Desayuno: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Decomorreno Kakao, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Almuerzo: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Ser Gouda. Cena: Biedronka Warzywa na Patelnie, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biały Ryż (Długoziarnisty). Pasa Bocas / Otros: Nordis Rożek Toffi. más...
|
|
3212 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|