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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,6
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 101,90g | Carbh: 145,83g.
Desayuno: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Remo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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