Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 82,46g | Carbh: 265,75g.
Desayuno: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Sufresh Nectar de Laranja, Alface Americana, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Mais Vita Bolo Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Suco Verde, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Empada de Frango, Coxinha. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de FRANJACOMEL
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