Diario de sağlık ve ben, 21 abr. 16

Perfil de sağlık ve ben | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2016:

1755 kcal

Grasa: 89,38g | Prot: 43,27g | Carbh: 197,03g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yufka, Kızarmış Yumurta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta, Kısır, Makarna veya Makarna Salatası, Poğaça. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

O kadar kilo verdim ama yeni spora başlıyorum .Yürüyüş yapıyorum ama düzenli değil. 2-3 gun yapıyorum bir gün ara veriyorum sonra iki gün yapıyorum. Bu şekilde kilo yürüyüş bana kolo verdirir mi ?Orta tempoda yuruyorum sikilastirir mi aacaba?

27 abr. 16 por el miembro: sağlık ve ben

Yürüyüş sıkılaştırmaz, squat yapmskla başlayın sonrada hafif ağırlıklar la fitness yapın eğer sıkılaşmak istiyorsanız.

29 abr. 16 por el miembro: asli.kacan

Suguat nedir acaba

29 abr. 16 por el miembro: sağlık ve ben

Google a squat yazin resimlerden videolar dan daha iyi anlaşılır.

02 may. 16 por el miembro: asli.kacan

Google a squat yazin resimlerden videolar dan daha iyi anlaşılır.

02 may. 16 por el miembro: asli.kacan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sağlık ve ben

Ver la Historia Completa

Diario de sağlık ve ben, 21 abr. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sağlık ve ben