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morgens nackt
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2192 kcal
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Grasa: 100,28g | Prot: 138,73g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Paranüsse, Aldi Kasslerbraten, Dinkelbrot. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Edeka EDEKA Thunfischsalat Mexican, Frisch Gepresster Orangensaft. Cena: Mischgemüse, Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Tee, Lidl Milchbrötchen, Macadamia-Nüsse, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de body_shape
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