|
13 ayda 12 kilo :-) istikrar
|
768 kcal
|
Grasa: 32,81g | Prot: 47,87g | Carbh: 72,90g.
Desayuno: Karisik Tost. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir, Çemen, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık, Rus Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tulumba Tatlısı, Eti Karam Bitter. más...
|
|
1535 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oznurugurluoglu
|