Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2016
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 37,99g | Prot: 49,29g | Carbh: 192,86g.
Desayuno: Chleb na Zakwasie, Szczypiorek, Rzodkiewka, Tola Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Cena: Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą. Pasa Bocas / Otros: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb na Zakwasie, Szczypiorek, Pomidory, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jabłko, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3442 kcal
|
Ejercicio:
szybki spacer - 1 hora y 13 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|