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Ieksie
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12 abr. 16
Diario de Ieksie, 12 abr. 16
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So glad I got up for class this morning, as yesterday I was JUST TOO TIRED!! (That's always the excuse). I guess the weekend's indulgence might also be to blame! It was a bit rough, but I made it!
EMOTM 15
- Clean & Jerk (work up to 85% of 1RM) I did 16kg.
For time: 16 min cap
(My time was 14:30)
18 Front Squats
800m run
15 Front Squats
800m run
12 Front Squats
Be relentless!!! #fatmustfall
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2016:
1091 kcal
Grasa: 78,77g | Prot: 59,80g | Carbh: 37,95g.
Desayuno:
Nescafe Classic.
Almuerzo:
Tomato & Cabbage Casserole, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled).
Cena:
Fried Egg, Paleo Burgers.
más...
2843 kcal
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
you go girl love the strong workouts you do. keep it up and the fat will fall
12 abr. 16 por el miembro:
Saige18
Thanx Saige18!!!
12 abr. 16 por el miembro:
Ieksie
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