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bonjour
avez vous des idées pour ne plus penser aux bonbons (il y a chez moi car j'ai des enfants !!)
et savoir comment perdre du gras du ventre, en étant assez sédentaire, horaire de travaille compliqués pour avoir du temps le soir ou le matin
merci d'avance a tous et bon courrage
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1847 kcal
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Grasa: 70,47g | Prot: 93,74g | Carbh: 209,86g.
Desayuno: Planta Fin Beurre, Pain Multigrain, Lait. Almuerzo: Pamplemousse, Kiri Kiri, Panzani Pâtes, Veau. Cena: Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pizza Del Arte Pizza Catania, Pizza Del Arte Pizza Chèvre Miel. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme Golden. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Pareil chez moi (le chocolat de Pâques me nargue)... Du coup.je bois une tisane et me dis que c'est de la gourmandise et non de la faim ! Courage !!!!!!!!
11 abr. 16 por el miembro: Lydiest
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En lisant les "ingrédients" et valeurs caloriques, y a moyen que ça te refroidisse. ^^ Sinon, tu peux peut-être arrêter d'en acheter car c'est également mauvais pour tes enfants. Pour ton ventre, tu pourrais faire des exercices chez toi, tapis de sol et tenue confortable et te prendre 15 minutes par jour pour réaliser une série d'exercices, tu trouveras facilement des vidéos sur YouTube (ex: Le Coin Forme).
11 abr. 16 por el miembro: Mayrope
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vous pouvez aussi en fabriquer vous même, avec du sirop 0 %, et de l'agar agar
11 abr. 16 por el miembro: Nanacool
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bonjour comment faire pour ne pas craquer le soir apres le repas, avez vous des idees merci
11 abr. 16 por el miembro: mamie zal
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Perso je grignote des tomates cerises, des carottes et concombres coupés en bâton. Après si t'as peur d'avoir faim tu peux essayer le Psyllium Blond. Siroter une tisane peut aussi aider ;). Courage !
11 abr. 16 por el miembro: Lithium-pmd
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La composition de ton dîner doit peut-être s'adapter, ou bien rajouter une collation vers 17 H mais l'idéal est de se coucher dans les 2 heures qui suivent le dernier repas pour éviter les tentations, comme dit Lithium boire une tisane aide. C'est Quoi le PSYLLIUM BLOND ?
12 abr. 16 por el miembro: Nanacool
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bon courage c'est dur l'appel du chocolaaattt lol
13 abr. 16 por el miembro: britget
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il faut garder le moral sinon ca va etre dur moi je n ai plus d enfants en bas age et c est dur aussi car meme si je n ai pas faim le soir j arrive toujours à prendre qq chose dans le frigo et c est apres que je me dis tu n aurais pas du mais c est trop tar comment faire
13 abr. 16 por el miembro: mamie zal
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