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the_kimmers
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30 sep. 11
Diario de the_kimmers, 30 sep. 11
Perfil de the_kimmers
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I took a few days off of Atkins earlier this week, but got back on track yesterday...I gained 5 lbs while off, but I'm already down 3 lbs today!
164,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
29,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2011:
1097 kcal
Grasa: 81,60g | Prot: 65,36g | Carbh: 24,50g.
Almuerzo:
cucumber, caesar dressing, tomato, romaine lettuce.
Cena:
olive oil, crushed tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Spaghetti Squash.
Pasa Bocas / Otros:
string cheese, Giant Beef Stick.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Glad you got back on track. Drink lots of water too.
30 sep. 11 por el miembro:
Gigi39
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