So. ca. 1kg von heute auf morgen abgenommen.
Gesamtbilanz für den ersten Tag:
1 gr. Kaffee mit Milch 3,5% und 3 Tl. Zucker 1 Eiweißshake mit L-Glutamin und BCCA 1 gr. Birne 6 mittelgroße Karotten 1 Becher Körniger Frischkäse 150g Putenbrustwurst 2 mittlere Tomaten 50g gewürfelter Rohschinken (Light) ca. 2L. Wasser mit 1:80 Sportlersirup
Zur Überbrückung: 2x Kaugummi 6 Lutschbonbon (Stevia)
|
113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|