|
ketogenic diyete son verdik nihayet bugün karın kasları çıktı göbeği kazıdım ya oranı %10 oldu oh bee
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 47,10g | Prot: 141,19g | Carbh: 131,57g.
Desayuno: Poğaça, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Antrikot, Pirinç Lapası. Cena: Makarna, Pirinç Lapası, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitrotech. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|