Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2016
|
107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 132,84g | Prot: 149,86g | Carbh: 181,04g.
Desayuno: ZPH Witamina Sałatka z Kurczakiem. Almuerzo: Kanapka z Jajkiem i Serem. Cena: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Ryż Biały, Surówka z Białej Kapusty. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Camembert, Morliny Parówki z Fileta Indyka, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Masło, Pomidory. más...
|
|
3553 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piff_paff
|