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f 24.3m 36.2 w56.5
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 75,21g | Prot: 111,88g | Carbh: 63,00g.
Desayuno: Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Awokado, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Orzechy Nerkowca. Cena: Biedronka Pieczarki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Łosoś. Pasa Bocas / Otros: Seler Naciowy, Słodkie Żółte Papryki, Słodkie Czerwone Papryki, Vital Fresh Hummus. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Remo - 5 minutos, Elíptica - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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