Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 34,67g | Prot: 195,32g | Carbh: 246,00g.
Desayuno: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Almuerzo: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Edeka Kidney Bohnen, Gut & Günstig Champignons, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Gut & Günstig Tomatenmark, Stollenwerk Tomatenpaprika, Zwiebeln. Cena: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
|
|
3172 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Spazieren - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|