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Hoy día libre de ejercicios y en familia :)
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1853 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 89,31g | Carbh: 249,50g.
Desayuno: Yema de Huevo, Huevo Duro, Café Instantáneo, Vivo Granola Miel y Almendras, Danone Yogurt Light Natural, Manzana, Plátano. Almuerzo: Nescafé Skinny Mocha Light, Agua del Grifo, Lasaña de Pollo o Pavo. Cena: Lider Leche Semidescremada, Dilmah Earl Grey Tea, Vivo Granola Miel y Almendras, Plátano, Manzana, Danone Yogurt Light Natural. Pasa Bocas / Otros: Queso Mozzarella (Leche Entera), Cena Completos. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Lectura - 3 horas, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Ignanita
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