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Утром на взвешивании. Сегодня бой)))👍🏼💪🏼👊🏼😉
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 94,15g | Prot: 120,47g | Carbh: 110,48g.
Desayuno: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), BCAA Fuel (Twinlab) 2:1:1, Biotechusa Протеин "Шоколад". Almuerzo: Roshen Шоколад Черный "Экстрачерный" !, Кофе 3 в 1 Maccoffee "Original", Лимон. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Бедро Цыплят "Гриль", Виталюр Стручковая Фасоль (Приготовленная). más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Baño - 21 minutos, Lavado de Ropa - 21 minutos, Ducharse - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Descansando - 3 horas y 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Estudiar - 1 hora y 1 minuto, Sentado - 5 horas y 1 minuto, Boxeo - 9 minutos, Saltar la Cuerda - 37 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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